Yoga

Con la pratica costante dello Yoga, si crea maggiore stabilità nelle articolazioni; si impara ad allineare gli arti e la colonna vertebrale; si rinforza e armonizza la muscolatura; si migliora il sistema circolatorio; si rafforzano le difese immunitarie; si creano le condizioni per un miglior funzionamento degli organi interni; si impara a sviluppare un’ attitudine alla calma interiore e ad una maggiore concentrazione.

“La pratica dello yoga aiuta il corpo pigro a diventare attivo e vibrante. Trasforma la mente, rendendola armoniosa. Lo yoga aiuta a mantenere il corpo e la mente in armonia con l’essenza, l’anima, così che i tre siano fusi in uno.” ‘ B.K.S. Iyengar’